Рубрика: Футбольные школы
-
Длительность тренировок для разных возрастов: сколько и как долго заниматься
Почему возраст важен для длительности тренировки Последние три года исследования ВОЗ и ACSM показывают любопытную вещь: люди, которые подстраивают нагрузку под возраст, на 25–30% реже бросают занятия. При этом 62% новичков по данным опросов европейских фитнес‑сетей за 2022–2024 годы переоценивают свои силы и выбирают слишком длинные сессии. В итоге – перегруз, скачки давления, боль в…
-
Основы восстановления после тренировок у юных футболистов для роста выносливости
Базовые принципы восстановления у юных футболистов Зачем вообще заморачиваться с восстановлением Восстановление после тренировки для юных футболистов — это не «приятное дополнение», а такой же элемент подготовки, как разминка или работа с мячом. У детей организм ещё растёт, нагрузка от футбола накладывается на учебу, недосып, стресс, гаджеты. Если не думать о восстановлении, сначала ребёнок просто…
-
Медицинские проверки перед началом занятий футболом: что нужно пройти
Перед тем как выйти на поле и почувствовать запах мокрого газона, сегодня уже мало просто купить бутсы и найти команду. В 2025 году медицина и спорт шагнули настолько далеко, что разговор «прошёл медосмотр?» стал таким же обычным, как обсуждение счёта последнего матча. Давай разберёмся по-честному: какие медицинские проверки нужны перед началом занятий футболом, зачем это…
-
Требования к спортивной форме и экипировке в детских лигах: полный обзор
Почему к детской спортивной форме сейчас такие строгие требования Еще десять лет назад в большинстве детских лиг требования к форме были простые: «чтобы майка была одного цвета и номер виден». В 2025 году ситуация совсем другая: родители требуют безопасности и комфорта, лиги — единых стандартов, а тренеры — функциональности. Плюс, дети сами стали разборчивее: им…
-
Как развивать ловкость и координацию у детей в футбольной подготовке
Почему ловкость и координация решают в детском футболе Ловкость и координация — это фундамент, без которого техника и физика работают вполсилы. Ребёнок может быстро бегать и сильно бить по мячу, но без точного контроля тела он будет часто падать, опаздывать в единоборства и ошибаться в простых передачах. В детском возрасте нервная система особенно пластична, поэтому…
-
Разбор программ подготовки в детских футбольных академиях и их эффективность
С чего вообще начинается разбор программы подготовки Когда родители заходят в любую детскую футбольную академию, глаза обычно разбегаются: красивые формы, поле с искусственной травой, обещания быстрых результатов. Но если отодвинуть эмоции, ключевой вопрос один: чему и как здесь будут учить конкретно вашего ребенка. Реальный разбор программы подготовки в детских футбольных академиях всегда начинается с трех…
-
Как выбрать футбольную академию для ребенка: важные советы родителям
Почему выбор футбольной академии в 2025 году стал сложнее Сегодня футбольная академия для ребенка — это уже не просто «секция во дворе». Рынок сильно вырос: есть частные и клубные школы, региональные центры, онлайн-платформы и даже гибридные форматы с анализом видео и трекингом нагрузок. Родителям приходится разбираться не только в расписании и расстоянии, но и в…